Poznaj siebie…
Oferta dla osób pragnących poprawić relacje z sobą samym i z otoczeniem.
PAKIET PIĘCIU SESJI
🔛 Rozmowa wstępna (około 20 minut).
1️⃣ Pierwsza sesja (50 minut): sprawdzimy co jest największym wyzwaniem, oraz gdzie chcesz być, po której otrzymasz ode mnie link do testu sprawdzajacego Twoje schematy (autorstwa Matthew McKay), który wypełnisz samodzielnie po naszej sesji.
2️⃣ Druga sesja (50 minut): omówimy Twój kwestionariusz i sprawdzimy czego potrzebujesz, aby być tam, gdzie chcesz być.
3️⃣ Trzecia sesja (75 minut): przyjrzymy się Twojemu systemowi: Co Cię hamuje? Co wspiera?
4️⃣ Czwarta sesja (50 minut): przyjrzymy się Twojemu tematowi z różnych perspektyw.
5️⃣ Piąta sesja (50 minut): podsumujemy proces i określimy kierunek i możliwości dalszego (samodzielnego) rozwoju.
KORZYŚCI DLA CIEBIE:
Ten proces jest za krotki, aby wprowadzić trwałą zmianę, ale będziesz miała / miał okazję pozbierać myśli i przyjrzeć się Twojej sytuacji, czyli:
⭐️ sprawdzisz, dlaczego nie jesteś tam, gdzie chcesz być,
⭐️ sprawdzisz, czego potrzebujesz, aby się tam dostać,
⭐️ zobaczysz, jakie masz możliwości dalszej drogi i będzie Ci przez to łatwiej podjąć decyzję co dalej.


PROCES ROZWOJOWY
około 12 do 20 sesji (50 minut) zorientowanych na trwałą zmianę (o ilości sesji decydują Klient i złożoność tematu).
Zmiana w trzech etapach:
Etap 1: Określenie celu.
Etap 2: Poszerzenie świadomości i zmiana perspektywy.
Etap 3: Tworzenie sprzyjającego systemu.
KORZYŚCI z PROCESU:
⭐️ polepszenie jakości zycia
⭐️ wzmocnienie poczucia sprawczości,
⭐️ znalezienie własnych zasobów,
⭐️ stworzenie wokół siebie sprzyjającego środowiska.
PROCESY GRUPOWE i WARSZTATY
Jeśli interesuje Cię temat zmiany i rozwój odporności psychicznej, zapraszam również na psychoedukacyjne warsztaty rozwojowe.
- 🌱 Prewencja Wypalenia Zawodowego – odzyskaj lekkość i zachowaj zdrowie.
- 🌱 Pierwsze kroki do odporności – jak sobie pomóc?
- 🌱 Stacjonarne warsztaty rozwojowe pracy z ciałem.
