Listy z Bezpiecznych Przestrzeni
Bezpłatny newsletter z wspierającymi treściami edukacyjnymi.

Tematy:
- stres i jego skutki,
- prewencja wypalenia,
- prewencja mobbingu i przemocy,
- budowanie pozytywnego dialogu wewnętrznego,
- budowanie i aktywowanie mocnych zasobów,
- relacje w rodzinie i przekazy międzypokoleniowe…
Dołącz do nas w Bezpiecznych Przestrzeniach
Chcesz rozwijać odporność na kryzysy, zrozumieć jak działają skutki trudnych przeżyć oraz uczyć się lepiej radzić sobie z trudnościami w pracy i relacjach? Bezpłatny newsletter „Listy z Bezpiecznych Przestrzeni” to miejsce, gdzie znajdziesz informacje i wsparcie.
Co otrzymasz w newsletterze?
- Praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym i kryzysem.
- Ćwiczenia i materiały wspierające budowanie pozytywnego dialogu wewnętrznego i wzmacnianie własnych zasobów.
- Wskazówki dotyczące prewencji mobbingu i przemocy.
- Artykuły i nagrania o relacjach, zapobieganiu wypaleniu oraz tworzeniu wspierającego i współczującego otoczenia.
- Wpisy o tym, jak radzić sobie z samotnością, kryzysem w rodzinie i międzypokoleniowymi przekazami…
Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy chcą rozwijać świadomość na temat traumy i kryzysu, budować lepsze relacje oraz tworzyć bezpieczną przestrzeń rozwoju dla siebie i innych.
Nasza społeczność to grupa ludzi takich jak Ty – zainteresowanych tematami związanymi z wypaleniem, kryzysem i traumą relacyjną. Szukamy wytchnienia i sposobów na dobre, i spełnione życie, wolne od przemocy i przekraczania granic.
Dlaczego warto dołączyć?
♥️ Grupa Bezpieczne Przestrzenie
Zapisując się otrzymasz dostęp do platformy społeczności wolnej od hejtu. W grupie znajdziesz wspierające i edukacyjne treści, oraz ćwiczenia.

♥️ eBook Twoje Zasoby – Ciało
Otrzymasz bezpłatnie pierwszy rozdział ebooka, w którym znajdziesz praktyczne ćwiczenia do pracy z ciałem – “Twoje Zasoby”.

♥️ Listy z Bezpiecznych Przestrzeni
Regularny newsletter. Listy pojawiają się najczęściej co dwa tygodnie. Otrzymasz też informacje o planowanych warsztatach.

Pozwól sobie na rozwój w swoim tempie i znajdź wsparcie w naszej przyjaznej przestrzeni.
Nasze tematy:
♥️ kryzys w relacjach
Informacje o traumie relacyjnej i jej skutkach na związki i funkcjonowanie. Wpływ przekazów na nasze dzisiejsze życie.
Jak uwolnić się od nieadekwatnego poczucia powinności i czerpać siłę ze swoich korzeni?

♥️ kryzys w pracy
Wpisy edukacyjne na temat wypalenia zawodowego, zmęczenia współczuciem i budowania organizacji świadomych traumy.
Jak rozpoznać manipulacje i przemoc w miejscu pracy? Jak nabrać zdowego dystansu?

♥️ świadomość traumy
Literatura, linki, filmy… wszystko o tworzeniu wspierającego, świadomego środowiska, uwrażliwionego na “małą” i “dużą” traumę.
Jak wspierać bliskich w trudnych sutuacjach? Jak budować odporność na kryzysy?

W newsletterze znajdziesz również treści dotyczące pracy z genogramem – narzędziem pozwalającym na zrozumienie rodzinnych wzorców i przekazów międzypokoleniowych. Odkrywanie tych schematów może pomóc Ci lepiej zrozumieć, jak doświadczenia poprzednich pokoleń wpływają na Twoje życie i relacje.
Praktyczne ćwiczenia i wskazówki pomogą Ci budować zdrowsze, bardziej świadome relacje, a także pracować nad przełamywaniem negatywnych wzorców, które mogą Cię blokować.

Nazywam się Michalina i chętnie podzielę się z Tobą moją perspektywą na bezpieczeństwo!
W życiu zawodowym łączę technikę z psychologicznym bezpieczeństwem.
Wspieram w stresie i pomagam zapobiegać wypaleniu.
Michalina Wojnarowicz
Certyfikowana coach i trenerka
Dyplomowana counsellor psychospołeczna