Listy z Bezpiecznych Przestrzeni

Bezpłatny newsletter z wspierającymi treściami edukacyjnymi.

Tematy:

  • stres i jego skutki,
  • prewencja wypalenia,
  • prewencja mobbingu i przemocy,
  • budowanie pozytywnego dialogu wewnętrznego,
  • budowanie i aktywowanie mocnych zasobów,
  • relacje w rodzinie i przekazy międzypokoleniowe…

Dołącz do nas w Bezpiecznych Przestrzeniach

Chcesz rozwijać odporność na kryzysy, zrozumieć jak działają skutki trudnych przeżyć oraz uczyć się lepiej radzić sobie z trudnościami w pracy i relacjach? Bezpłatny newsletter „Listy z Bezpiecznych Przestrzeni” to miejsce, gdzie znajdziesz informacje i wsparcie.

Co otrzymasz w newsletterze?

  • Praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym i kryzysem.
  • Ćwiczenia i materiały wspierające budowanie pozytywnego dialogu wewnętrznego i wzmacnianie własnych zasobów.
  • Wskazówki dotyczące prewencji mobbingu i przemocy.
  • Artykuły i nagrania o relacjach, zapobieganiu wypaleniu oraz tworzeniu wspierającego i współczującego otoczenia.
  • Wpisy o tym, jak radzić sobie z samotnością, kryzysem w rodzinie i międzypokoleniowymi przekazami…

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy chcą rozwijać świadomość na temat traumy i kryzysu, budować lepsze relacje oraz tworzyć bezpieczną przestrzeń rozwoju dla siebie i innych.

Nasza społeczność to grupa ludzi takich jak Ty – zainteresowanych tematami związanymi z wypaleniem, kryzysem i traumą relacyjną. Szukamy wytchnienia i sposobów na dobre, i spełnione życie, wolne od przemocy i przekraczania granic.

Dlaczego warto dołączyć?

♥️ Grupa Bezpieczne Przestrzenie

Zapisując się otrzymasz dostęp do platformy społeczności wolnej od hejtu. W grupie znajdziesz wspierające i edukacyjne treści, oraz ćwiczenia.

♥️ eBook Twoje Zasoby – Ciało

Otrzymasz bezpłatnie pierwszy rozdział ebooka, w którym znajdziesz praktyczne ćwiczenia do pracy z ciałem – “Twoje Zasoby”.

♥️ Listy z Bezpiecznych Przestrzeni

Regularny newsletter. Listy pojawiają się najczęściej co dwa tygodnie. Otrzymasz też informacje o planowanych warsztatach.

Pozwól sobie na rozwój w swoim tempie i znajdź wsparcie w naszej przyjaznej przestrzeni.

Nasze tematy:

♥️ kryzys w relacjach

Informacje o traumie relacyjnej i jej skutkach na związki i funkcjonowanie. Wpływ przekazów na nasze dzisiejsze życie.

Jak uwolnić się od nieadekwatnego poczucia powinności i czerpać siłę ze swoich korzeni?

♥️ kryzys w pracy

Wpisy edukacyjne na temat wypalenia zawodowego, zmęczenia współczuciem i budowania organizacji świadomych traumy.

Jak rozpoznać manipulacje i przemoc w miejscu pracy? Jak nabrać zdowego dystansu?

♥️ świadomość traumy

Literatura, linki, filmy… wszystko o tworzeniu wspierającego, świadomego środowiska, uwrażliwionego na “małą” i “dużą” traumę.

Jak wspierać bliskich w trudnych sutuacjach? Jak budować odporność na kryzysy?

W newsletterze znajdziesz również treści dotyczące pracy z genogramem – narzędziem pozwalającym na zrozumienie rodzinnych wzorców i przekazów międzypokoleniowych. Odkrywanie tych schematów może pomóc Ci lepiej zrozumieć, jak doświadczenia poprzednich pokoleń wpływają na Twoje życie i relacje.

Praktyczne ćwiczenia i wskazówki pomogą Ci budować zdrowsze, bardziej świadome relacje, a także pracować nad przełamywaniem negatywnych wzorców, które mogą Cię blokować.

Nazywam się Michalina i chętnie podzielę się z Tobą moją perspektywą na bezpieczeństwo!

W życiu zawodowym łączę technikę z psychologicznym bezpieczeństwem.

Wspieram w stresie i pomagam zapobiegać wypaleniu.

Michalina Wojnarowicz

Certyfikowana coach i trenerka
Dyplomowana counsellor psychospołeczna