Psychosoziale Beratung und Systemische Beratung
In einem Beratungsgespräch treffen wir uns, um über das zu sprechen, was für Dich wichtig ist und was Dich gerade beschäftigt. Unser Fokus liegt auf lösungsorientierter Arbeit, der Ausrichtung auf Deine Zukunft und der Unterstützung Deiner persönlichen Selbstbestimmung.
Wir analysieren Deine Situation, achten auf Warnsignale, suchen nach Ressourcen und Optionen. Auf der Suche nach Leichtigkeit im Leben erforschen wir verschiedene Möglichkeiten, wie Du das Tempo verlangsamen und Luft holen kannst, um die Gesundheit zu bewahren.
Dabei arbeiten wir systemisch. Das bedeutet, dass wir uns nicht nur auf Dein konkretes Problem konzentrieren, sondern auch das gesamte Umfeld betrachten und nach Ressourcen sowie Lösungen in Deinem System suchen.
Es ist mir wichtig zu betonen, dass ich keine Diagnosen stelle, keine Medikamente verschreibe und Dich nicht krankschreiben kann. Wenn Du eine Diagnose benötigst, ist therapeutische oder ärztliche Hilfe die passende Option für Dich. Psychosoziale Beratung kann eine zusätzliche Unterstützung Deiner Genesung sein, jedoch nur in Absprache mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.
Coaching: Job Crafting und Burnout Prävention
Wenn Du merkst, dass der Job keinen Spaß mehr macht, die Menschen nerven und Deine Leistungsfähigkeit immer schlechter wird, ist es ratsam, sich ehrlich und rechtzeitig der Situation zu widmen. Denn das Burnout-Syndrom mag zwar schwer zu erkennen sein (vor allem in den Anfangsstadien), kann aber mit völliger Erschöpfung enden.
Vielleicht würdest Du am liebsten die Arbeit hinschmeißen… bevor Du jedoch kündigst, lohnt es sich, drei Dinge zu betrachten: Deine Aufgaben, Deine Beziehungen zu Kollegen:innen und Deine eigene Einstellung. Es kommt vor, dass durch kleine Veränderungen in den genannten Bereichen spürbare Erleichterung eintritt. Und ja, manchmal ist es gut, ein toxisches Arbeitsumfeld zu verlassen. Jede Situation ist so individuell wie du selbst.
Es ist möglich, mit Leichtigkeit zu arbeiten und beruflich zu wachsen, ohne die Familie und die eigenen Bedürfnisse aufzugeben. In einem Coaching Prozess betrachten wir gemeinsam Deine Situation aus verschiedenen Perspektiven. In kleinen Schritten widmen wir uns deinem Verhältnis zur Arbeit und suchen nach Ressourcen und Strategien, um dein Arbeitsleben zu verbessern, denn die Erhaltung Deiner Gesundheit steht in diesem Prozess im Vordergrund.
Workshops und Seminare
Mit großer Leidenschaft organisiere und leite ich verschiedene interaktive Workshops, Webinare sowie Entwicklungs- und Intervisionsgruppen.
Gruppen Coaching unterscheidet sich deutlich von Team Coaching und bezeichnet einen Entwicklungsprozess für mehrere individuelle Personen, die sich in einem gemeinsamen Bereich weiterentwickeln möchten und sich dabei von einer Leitungsperson begleiten lassen wollen. Die Teilnehmer:innen treffen sich über einen längeren Zeitraum gemeinsam, arbeiten zwar individuell, schöpfen jedoch aus der unterstützenden Funktion der Gruppe. Ein übliches Gruppen Coaching besteht aus 5 Treffen à 2 Stunden, wobei die Sitzungen alle zwei Wochen stattfinden.
In meinem Portfolio habe ich bereits folgende Prozesse
(individuell organisiert und/oder im Rahmen einer Coaching-Community):
Intervisionsgruppe zum Thema “Krisenintervention”
Intervisionsgruppe zum Thema “Krise und Trauma”
Mastermind-Gruppe “My Business and Entrepreneurship”
Workshop-Reihe zum Thema “Stress und Embodiment”
Webinare zu den Themen Stress, Stressintegration und Burnout
Systemischer Entwicklungsprozess in Form von Gruppen Coachings
Kontaktiere mich für weitere Informationen.
Gruppen und Team Coaching
Team Coaching bedeutet, mit mehreren Personen zu arbeiten, die ein gemeinsames Ziel haben. Effektive Teamarbeit ist das Herz jeder Organisation. Es ist sehr üblich, dass Teams durch fehlende Sicherheit und/oder verbesserungsfähige Führung unter verschiedenen Dysfunktionen leiden. Um dem vorzubeugen, ist bereits in der Anfangsphase der Zusammenarbeit ein Team-Building-Prozess eine sehr vorteilhafte Intervention, die als Präventivmaßnahme betrachtet werden kann.
Auch Teams, die bereits Dysfunktionen aufweisen, unter Konflikten leiden und/oder ineffektiv geworden sind, können eine gute Unterstützung und Hilfe erhalten. In einem Team Coaching können die Ursachen der Krisen identifiziert und gelöst werden, wodurch die Sicherheit und Effektivität der Teams wiederhergestellt werden können.
Zu den wichtigsten Maßnahmen, die Du als Führungskraft bereits jetzt ergreifen kannst, um dein Team zu unterstützen, gehört Deine eigene Weiterbildung in den Themen Krise, Krisenintervention, Burnout sowie auch bereits weit verbreitete Konzepte wie Trauma Informed Organisation und Trauma Informed Coaching.
Gerne stehe ich Dir zur Verfügung, um Dich und Dein Team zu unterstützen, sei es in einem Team-Building-Prozess oder wenn Du die Effektivität deines Teams wiederherstellen möchtest.