Jak Twoje Ciało Wspiera Cię w Stresie?

Jeżeli…
- pracujesz ponad normę, ale bardzo zależy Ci na utrzymaniu zdrowia…
- chcesz przestać “tylko funkcjonować” i zacząć żyć, pomimo ciągłego stresu…
- masz potrzebę zatrzymać się i podsumować: co masz, a czego Ci brakuje…
- masz wrażenie, że stoisz pod ścianą i potrzebujesz spróbować zmiany perspektywy…
- pragniesz spokoju i odpoczynku, ale nie wiesz jak się zatrzymać lub od czego zacząć…
Zapraszam Cię na interaktywne warsztaty online “Jak Twoje Ciało Wspiera Cię w Stresie”.
Ciało jest źródłem Twoich najcenniejszych zasobów.
Na warsztacie
bedziemy przyglądać się naszym zasobom i relacji ze swoim ciałem
będziemy poznawać pięc filarów tożsamości
będziemy szukać zasobów, aby radzić sobie z ciągłym stresem
sprawdzimy,co to znaczy ucieleśnianie zasobów i skupimy się na praktycznych ćwiczeniach wspierających nasz kontakt z ciałem.

Informacje o warsztatach:
Co to jest pięć filarów tożsamości?
Koncept pięciu filarów tożsamości pochodzi z podejścia integracyjnego, stworzonego przez Hilariona G. Petzolda. Nurt integracyjny zawdzięcza swoją nazwę temu, że czerpie z różnych dziedzin nauk humanistycznych, a także różnych podejść terapeutycznych i łączy je w kompleksowy sposób. Centralną kwestią w integracyjnym rozumieniu tożsamości jest to, że tożsamość kształtuje się poprzez kontakt i interakcję człowieka z innymi ludźmi, społeczeństwem i ogólnie kulturą (Petzold) Zgodnie z integracyjną perspektywą, tożsamość nigdy też nie jest ostatecznie ustalona, a zaminna w czasie – jest więc procesem. Koncepcja pięciu filarów tożsamości pomaga określić, w którym aspekcie procesu tożsamości pojawiają się wyzwania, a w którym mamy schowane najcenniejsze zasoby, które moga nas w tych wyzwaniach wesprzeć.
Pięć filarów to: ciało i zdrowie, relacje i otoczenie, praca i osiągnięcia, bezpieczeństwo materialne, wartości, ideały i sens. Filary te wzajemnie się wpływają i należy je rozumieć jako jedność. W grupie rozwojowej będziemy sie przyglądac naszym filarom i ich zasobom.
Rozpoznanie i rozwijanie swoich zasobów w pięciu filarach tożsamości:
🌿 buduje poczucie tego, kim jesteśmy i pomaga poczuć spójność,
🌿 buduje poczucie bezpieczeństwa,
🌿 pomaga budować gotowość do zmiany,
🌿 pomaga budować dobre, satysfakcjonujące życie.
Jak pracujemy?
PRZED WARSZTATEM:
Otrzymasz dwa arkusze samooceny, na podstawie których łatwiej będzie Ci ustalić kierunek pracy.
Gdzie i kiedy czujesz stres? Czyli jak stres objawia się w Twoim życiu?
Jaka jest Twoja subiektywna ocena własnej odporności psychicznej?
WARSZTATY
Spotykamy się online, warsztaty mają charakter interaktywny.
Pracujemy z włączona kamerą.
Proszę, abyś na czas warsztatów zadbał/a o spokojne miejsce, ewentualnie słuchawki.
Spotykamy się na platformie ZOOM. Szczegółowe instrukcje i link będą przekazane przed rozpoczęciem spotkań.
Warsztaty rozwojowe nie terapią i jej nie zastępują. Nie są też interwencją kryzysową, ani żadną formą leczenia. Możemy zaprosić do krótkiej medytacji, jednak jej celem nie jest hipnoza, ani wchodzenie w trans żadnego rodzaju.
Prowadząca
Jestem dyplomowaną konsultantką psychospołeczną i specjalizuję się w pracy z osobami zagrożonymi wypaleniem zawodowym. Stosuję metody i interwencje dostosowane do pracy z bardzo wysokim stresem. Od kilku lat rozwijam się i zdobywam profesjonalne wyksztalcenie w obszarze, który od zawsze mnie fascynował – pomocy psychospołecznej, zwłaszcza tej wrażliwej na traumę. Sprawdź Moje Kwalifikacje
Termin i miejsce spotkań
Warsztaty rozwojowe trwają 2,5h
Termin: środa, 2024-03-06 godzina 18:00 do 20:30
Spotykamy się na platformie ZOOM. Szczegółowe instrukcje i link będą przekazane przed rozpoczęciem spotkań.
Płatności
Udział w warsztacie: 25 EUR
Płatność przed warsztatami na konto bankowe lub Pay Pal.
Skontaktuj sie ze mną aby zarejestrować miejsce: info@michalinawojnarowicz.com
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie skontaktuj się ze mną:
Michalina Wojnarowicz
Wsparcie w Stresie | Coaching i Counselling
Tymczasem…
Dołącz za darmo do społeczności Bezpieczne Przestrzenie Rozwoju ♥️

Miejsce, w którym budujemy zasoby oraz świadomość skutków traumy i wrażliwość na siebie i innych.
Wpisy edukacyjne, informacje, literatura, linki, filmy… wszystko o rozwoju, spokoju, kontakcie z ciałem, integracji stresu do życia…